日記
2011年9月19日(月)
体重54.6kg   体脂肪率27.1%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

×

毎日腕立て30回する!!

×

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

×

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

×

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

未記入

んー・・・。

12:36
体重54.6kg  体脂肪率27.1%

あんまり昨日と変わらん!!!

ケド・・・

今日ゎ5時ごろにチャリでコンビニ行くヶ

ちょっとゎ変わるかな〜♪


テカ明日から3日間テスト〜〜・・・(・_・)

まぢ勉強してない><))

これでも

受験生か!!!

って感じ・・・(;_;)

んま・・・

今から夜中まで頑張る!!!

このやり方ゎダメなんだけどね・・・。


テカ〜!!!

今日の夜にお母さんが韓国から帰ってくる★

お土産楽しみ〜♪w


コメント
2011年9月19日 18:38
こんばんは!

3日間は地獄ですね(゜Д゜;;)

お互い頑張りましょうね〜(T_T)/

お母さん韓国にいってらしたんですか☆
お土産楽しみですね♪
いいないいな〜(^0^)

2011年9月19日 22:40
テスト頑張れ!!!

韓国いいねぇ〜〜!

お土産気になるぅ〜☆
2011年9月23日 13:45
こんにちは!

お母さんのお土産なんでしたかー(^ω^)?

じゃんけん選抜1位まりこ様でしたね♪

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21歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

ゆかちょ
26歳 女性 
150.0cm 61.3s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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