日記
2011年9月19日(月)
体重47.0kg   体脂肪率21.0%

夜8時以降は何があっても絶対食べない!

未記入

夜はあまり食べないようにする

未記入

ストレッチは欠かさずにする!

未記入

どんな事があってもあきらめない!

未記入

毎日体重計を見る

未記入

9月19日

12:35
体重47.0kg  体脂肪率21.0%

3連休もいよいよ最終日になりましたね(・ω・`;)
クソ、もっとあればいいのn(ry


*朝

  豆パン(一斤の三分の一)

*間食

   豆パン(一切れ)

*昼

  たぬきそば(少なめ)、ご飯(少し)


*夜



*運動

   フラフープ(60分)、ストレッチ(15分)、


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20代前半 女性 身長:157.0cm
今は46kgを目指して頑張っております!(`・ω・´)

アニメ・マンガ・ゲーム大好き、いわゆるオタク(腐)でございます。芸能人では唯一嵐さん(特にo野さん)が大好きですw

twitter,pixivなどなどいろんなとこに居ます←(HN違います)
2011年6月26日スタート
開始時52.0kg 23.0%
-5kg -2%
現在47.0kg 21.0%
目標達成!! あと1%
目標48.5kg 20.0%

 

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30

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

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