日記
2011年9月19日(月)
体重55.9kg   体脂肪率31.4%
収支カロリー -1,676 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,656 kcal

お風呂での脚マッサージ

○

夕飯はキャベツ(+タンパク質)

○

風呂上がりストレッチ

○

風呂上がり脚やせ

○

コアリズム3セット

×

半身浴30分

○

日にちをまたがない

×

よーしandはじまった

09:38
体重55.6kg


生理きたー〓
維持にまわります!


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20代後半 女性 身長:154.0cm
周りが細いから焦ってる
おでぶちゃんです

目指せ 40キロ台!
目標低いけど達成したら
めちゃ嬉しいの←

みなさん頑張りましょ
2011年4月18日スタート
開始時53.0kg 30.0%
+1.9kg +1.4%
現在54.9kg 31.4%
あと9.9kg あと11.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

沢町
51歳 女性 
157.0cm 56.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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