日記
2011年9月19日(月)
体重47.8kg

毎朝体重測定

未記入

おやつは一日1つ!

未記入

疲れていてもお風呂・歯磨き

未記入

一日最低二食はお米を食べる

未記入

寝る前に足のマッサージ

未記入

今日も。

09:11
体重47.8kg

昨日ジムに入会してきましたー!
お金かかるけど自己投資だもんね( *`ω´)

今日は一時間筋トレ→ランニングして、あと一時間はゆっくりプールで泳ご♪

お昼は玄米と味噌汁とおかずちょっとにしよう。
夜は彼氏さんちでご飯作るぞ!

ジムに行った後は、レポート仕上げる!!

頑張るぞー


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30代前半 女性 身長:152.0cm
過去に出来たなら今も出来る!


王道なダイエットします。
一月2キロペースで、最終的に42キロへ!

3月…45キロ台
4月…43キロ台
5月…42キロ!
2011年9月10日スタート
開始時48.8kg
-1.4kg
現在47.4kg
あと5.4kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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マロン♪
27歳 女性 
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chiro
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ぴよこ
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161.0cm 66.0s

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