日記
2011年9月19日(月)
体重50.0kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -1,047 kcal
摂取カロリー 734 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

座る時足をとじる

○

腹筋10回

×

オフロに入る前に腰回し

×

半身浴最低20分

×

オフロ上がりにクリーム

×

夜なるべく食べない

未記入

×

×

生理前

08:51

また最近いろいろサボり気味だなぁ(>_<)

いかんいかん


明後日オフだから歩きたいけど、台風来てるらしいね(´・_・`)

歩けるかなぁ


そして食欲旺盛になってる!
食べてもスグお腹が空きます


早く生理来ないかなぁ(>_<)

今日の夜は女子会b
カレも来るカモしれないが(*^^*)


食べ過ぎない様にしよう!


コメント
2011年9月19日 09:35
生理前の食欲ってどーにかならないんでしょうか、、
女子会いいなー
楽しんできてください!
彼氏さんとも仲良しですね!
 
 
2011年9月19日 20:06
私も生理前&生理中はお腹がすくし
食欲がヤバい!

でも生理終わったら
ストンと体重減るから大丈夫だよっ♪
2011年9月20日 06:39

ウチも腕立てするといっつも
筋肉痛なりますよ(・_・;)w

生理前食欲ヤバいですよねΣ
めっちゃ分かりますっ…!!!

ウチは炭酸水でお腹膨らませて
我慢してますよ〜それでも無理
なときは普通に食べますよ(^-^)

まあ食べるっていっても
スープ系のみですけどね♪



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30歳 女性 身長:161.0cm
リバウンドしましたー!

ダイエット頑張ります!

45キロなる為に地道に頑張ります☆

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2011年8月20日スタート
開始時54.8kg 30.0%
-3.6kg -5.9%
現在51.2kg 24.1%
あと6.2kg あと6.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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163.5cm 49.0s

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46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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女性 
153.0cm 54.4s

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165.0cm 61.7s

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