日記
2011年9月19日(月)
体重49.1kg   体脂肪率23.1%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ストレッチ&腰回し

○

30分運動

×

階段

○

仕事に遅れない

×

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

○

早寝早起き

×

甘いモノ控える

×

だらだら禁止

×

chill ↓

23:00
体重49.1kg  体脂肪率23.1%

起床時間⇒
7時28分

昨日は 忙しかったので
家帰ったら 無意識にソファへ
直行してました (・_・;

そのまま爆睡しちゃって
朝 寒ぅ――ッ!!! Σ(ノд<)
アラーム無しで 目が覚めました ;;

キャミにショーパンで
窓開けっぱなで
布団なしですもんw
寒いに決まってますよね― ('ε'*)バカ!

昨日 早めに生理来てくれました( 〃▽〃)

栄養ドリンク飲んで頑張ります↑☆


生理中なのに減ってるΣ(-∀-;)
増えるはずなのに
おかしい‥


コメント
2011年9月19日 08:57
おはようございます☆

メグももう少しで生理なんで食欲旺盛で困ってます(>_<)

早く生理来て欲しい!!


ちなみに昨日はゴハン食べてスグオフロ入れました 笑

コメントする


 


33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

一覧へ

 

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!