日記
2011年9月19日(月)
体重50.1kg   体脂肪率24.0%

間食は絶対しない!

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

1日3食

未記入

運動をする

未記入

夕飯を食べ過ぎない

未記入

毎日体重を量る

未記入

打ち上げ。

08:25
体重50.1kg  体脂肪率24.0%


やばい体重が増えていく一方だ〜!
どうしよう!やばい!やばい!
40kg台をうろうろするにが目標です←

そして今日は文化祭のステージの
打ち上げで〜す**
カラオケします(^^)
で、食べ物持ち込み制だから
お菓子とかいっぱい食べるんです←
カロリーハンパないよ〜;;
だからお昼は控えめにします◎

じゃあまた


コメント
2011年9月19日 09:25
打ち上げ楽しみだね!



いってらっしゃーい∀`
2011年9月19日 18:52
カラオケでいっぱい歌えばカロリー消費だよ!

たのしそ〜^^
2011年9月19日 18:54
こんばんは!

楽しそうですね(>∀<)

カロリー考えるとちょっと怖いですが(^-^;)


目標だけ掲げて終わりにならないように頑張ります!
目指せ、有言実行です!笑

応援コメントありがとうございました(*^o^*)

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22歳 女性 身長:156.0cm

JK2のめりです*
ダイエットは日常です(笑)
でもかなりゆーっくりです(笑)

40kg台の標準体型に
なれるように頑張ります!

嵐 ∩^ω^∩

KARA / 少女時代 /
Super Junior/ 東方神起

みんなみんな大好きです!

運動は苦手ですが、やっぱり
ダイエットには必要だなと
つくづく感じてます。

きっかけは高1の春!
気軽に絡んでください♪

2011年8月9日スタート
開始時51.3kg 26.0%
+1kg -0.6%
現在52.3kg 25.4%
あと4.3kg あと5.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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