日記
2011年9月19日(月)
体重59.6kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -591 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,771 kcal

夜は800キロカロリー以内、且つ1日1500カロリー以内

○

8時以降は食べない

○

土日は1000キロカロリー以内

×

お菓子、アイス、パン、インスタントラーメン、※揚げ物※禁止

×

59.6kg   33.3%

07:47
体重59.6kg  体脂肪率33.3%


コメント
2011年9月19日 16:22
はじめまして☆
脚細いのまぢ羨ましいです(つд`)
ダイエット頑張りましょー☆

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20代後半 女性 身長:167.0cm
はじめまして(´・ω・`)




目指すは高く!!!
ねもやよヽ(´ー`)ノ











昔は‥笑
48キロでした

去年の今頃は(2010秋)55キロでした


完全に戻せなくてもせめて55までには戻したい




2011年太もも脂肪吸引しました笑



だから足だけは細い?隙間5センチくらいありますW



しかし体重が伴ってないのでお腹えらいことになってます




















第一目標10月1日までに58キロ
2011年8月31日スタート
開始時60.0kg 33.7%
-1.8kg -3.2%
現在58.2kg 30.5%
あと3.2kg あと4.5%
目標55.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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  • (みき(元.逢うため◎)
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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