ダイエット日記 > Bu*mamaさんのマイページ > ダイエット26日目
日記
2011年9月19日(月)

(*`・ω・)ゞウォーキングorジョギング

○

(*`・ω・)ゞフィギュアロビクスorカーヴィー

○

(*`・ω・)ゞ水(1.5〜2.0g)

×

(。-`ω´-)食べ過ぎに注意!

○

○

×

ダイエット26日目

07:15
体重58.2kg  体脂肪率30.0%



***********************************************
【前日比】58.0`−58.2`=+0.2`
【初日比】63.1`−58.2`=4.9` 
(*´・ω・`)体重増えちゃった。体脂肪は減。
***********************************************

昨日はダイエット中には良くない「パン」と「アイスケーキ」
を食べてしまった…。体脂肪は減ったからいいのかな…?

いつもの朝食を写真に撮ってみた♪その名も…
「きなこミルクwithはちみつ」(○゚ε^○)
毎朝これだけ飲んでます…。時々フルーツ。特に「梨」♪

今日は敬老の日って事で、クックパッドに載ってた
「生姜茶」をばぁちゃんに作ってあげた。
ラベルも特製♪○○より…は加工して消した(*´ー`)

[11:00]
フィギュアロビクス(マット)開始。
[12:45]
真昼間からのウォーキング。今日も子ども達と一緒に♪
だけど〜帰り際に土砂降り||||ザーッ
ε===(っ≧ω≦)っ みんな!走るぞ!
ずぶ濡れで帰ってきました…。(o´д`o)=3
子連れのウォーキングは、もう大変…。


コメント
2011年9月19日 13:51
きなこよさげですねー♪
おなかいっぱいになりそう♪

私もこれからの冬対策に
ハチミツ生姜を昨日つくりましたー♪

生姜っていいですよねー♪

2011年9月19日 16:14
きなこミルク美味ですよっ(○゚ε^○)
ハチミツ生姜昨日作ったんですね〜♪
あれ、ポッカポカに温まりますよね。
しかも、市販よりも美味しい〜!
 
 
2011年9月19日 19:09
お風呂の前に生姜紅茶を飲むと相乗効果で燃焼しやくなるみたいですよ
2011年9月19日 19:22
こんばんは!

きなこミルクおいしそうですね(*^o^*)

どわぁ!!
敬老の日ということ忘れてました(゜Д゜;)


やっぱチョン・ダヨンさんのだったんですね♪

でもわたしは有酸素と筋トレしかやってないですw

2011年9月19日 20:17
はるママ*さん♪
そっか〜!お風呂前に生姜紅茶よさそう…(゚∀゚*)
紅茶買ってこなきゃ。生姜&紅茶はベストな組み合わせ
らしいですからね!はるママさん(/o^∀^o)/アリガトォ♪

明日香さん♪
きなこミルク美味しいよ(-ω-`人*)
このDVDも有酸素運動&筋トレだから一緒だね♪
敬老の日忘れてたのね〜( ^▽^)σダイジョウブ?
 
 
2011年9月19日 22:03
はじめまして。
足あとから来ました。

ひまわりと言います。どうぞよろしくお願いします。

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37歳 女性 身長:155.0cm
o(〃'▽'〃)oコメ仲間募集中♪

【目標】
・綺麗なMamaになる
・素敵な30代になる

【2011年】
・ダイエットスタート
***************************
1日目 8/24 63.1kg
2日目 8/25 62.2kg
3日目 8/26 62.0kg
4日目 8/27 62.0kg
5日目 8/28 61.6kg
6日目 8/29 61.3kg
7日目 8/30 61.5kg
8日目 8/31 61.3kg
9日目 9/1 61.5kg(33.5%)
10日目 9/2 61.2kg(33.5%)
  :
  :
17日目 9/9 59.6kg(31.3%)
  :      ピンキー開始
  :
111日目 12/13 51.3kg(23.1%)
112日目 12/14 51.7kg(22.9%)
113日目 12/15 51.5kg(23.1%)
114日目 12/16 51.7kg(22.9%)
115日目 12/17 51.7kg(23.2%)
116日目 12/18 51.5kg(23.5%)
117日目 12/19 50.8kg(22.1%)
118日目 12/20 50.8kg(22.4%)
119日目 12/21 51.0kg(22.8%)
120日目 12/22 50.8kg(22.1%)
***************************
     合計 -12.3kg(-11.4%)

【2012年】
・ダイエット休み(1月〜3月)リバウンド
        
・ダイエット再スタート(4月)
2011年9月9日スタート
開始時54.4kg 27.3%
-0.1kg -0.1%
現在54.3kg 27.2%
あと9.3kg あと7.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.4s

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