日記
2011年9月19日(月)
体重75.2kg   体脂肪率24.5%

週1回ジョギング

○

ビールは金・土・日のみ

×

毎日腹筋20回・腕立て20回

○

ごはんは少なめ

×

おかしは半分

×

75.2kg   24.5%

07:15
体重75.2kg  体脂肪率24.5%


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39歳 男性 身長:168.0cm
がんばる。
2011年9月3日スタート
開始時73.7kg 25.1%
-6.5kg -1.6%
現在67.2kg 23.5%
あと2.2kg
目標65.0kg   

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.1s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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