ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 181日目夜/中途半端な気持ち
日記
2011年9月17日(土)
体重49.1kg   体脂肪率18.2%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

181日目夜/中途半端な気持ち

23:11
体重49.1kg  体脂肪率18.2%

すげー中途半端。

イライラする。

我慢できない暴走食欲。

葛藤は強いけど
中途半端に我慢して、
結果は最悪。

体重は1kgふえたし
我慢のストレスもさらに増えた。


運動もしたくなさすぎ。
でもカーヴィー2セット無理矢理。

結果としてくびれがなくなって
ストレスは余計にたまった。

ちょっとだけ我慢することで、
体重もストレスも増やしてる。

我慢を解放する勇気もなければ
がむしゃら頑張る気力もない。

生理前の迷走かな。
それとも、半年続けてきて中だるみ??
季節の変わり目で体が変化?

理由がわからん。
でも便秘さえなおってくれたら
とりあえずモチベーションあげられそう。

なんとか来週末には46.7kgに
なれるかなぁ??

来月末には43.7kgにならなきゃ
っていう気持ちがストレス?
でも、やっぱり
その目標は変えたくなーーい


たかがダイエット。

されど、

楽しく醜くいきるのか、
辛く美しくいきるのか、

なかなかの大命題だ。。。


朝食 はちみつを塗った小麦粉薄焼きみたいなやつ??170kcal、カフェオレ50kcal
昼食 アイス320kcal
夕食 サラダバーお皿2杯200kcal、コーンスープ大200kcal、杏仁&みかん寒天100kcal

体重 49.1
体脂肪 18.2
体年齢 24
BMI 21.0
基礎代謝 1150
内臓脂肪 2.5
皮下脂肪 17.2
骨格筋率 31.1

メインはサラダだったのに
朝から夜にかけて
1kgも太る!?!?

でも久々の野菜でリフレッシュ!


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36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 44.7s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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