日記
2011年9月19日(月)
体重67.2kg   体脂肪率31.7%

★132日目★

07:05
体重67.2kg  体脂肪率31.7%

(朝)

体重…67.2`
体脂肪…31.7%



・ほうじ茶
・ピザマン



・ほうじ茶
・ホットサンド
・ツナおにぎり
・iオフ黒糖ヨーグルト
・黒酢サプリ
・ヨーグレット



・ほうじ茶
・味噌マヨ鶏肉小松菜焼き
・ネギと胡麻の卵焼き
・白ご飯
(少し)
・チョコアイス

・骨盤枕ダイエット10分


・お便様
★4150歩

以上!!


コメント
 
 
2011年9月20日 03:31
祝いのコメントありがとうです♪

本当によく続けられるな〜と
自分でも思います。

まだまだ、(-_-)おなか周りと
太ももが気になる感じなので
努力しますよ(*>v<*)

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30代前半 女性 身長:151.5cm
2010年11月に娘を出産♪
元々ぽっちゃりの上に
妊娠をして激太り;;
(ρ_;)

脱ぽっちゃり!!!!

目標!!
1ヶ月-1`減☆★
標準体重50`☆★
(`・ω・)b

*ダイエット開始*

☆23年5/9start☆
体重70.6`

23年6/9
体重68.8`

23年7/9
体重68.8`

23年8/9
体重67.8`

23年9/9
体重67.8`

23年10/9
体重66.8`

23年1/19
体重65.2`

23年12/9
体重65.3`

24年1/9
体重65.3`

24年2/9
体重62.5`

24年3/9
体重62.3`

24年4/9
体重61.5`

24年5/9
体重59.1`

24年6/9
体重57.1`

24年7/9
体重56.6キロ





゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚

スマホに変えました☆
なので更新遅れます(笑)
でも地道にダイエット頑張ります☆

゚・*:.。..。.:+・゚゚・*:.。..。.:+・゚






2011年5月9日スタート
開始時70.6kg 40.3%
-14.7kg -10.6%
現在55.9kg 29.7%
あと5.9kg あと9.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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