日記
2011年9月18日(日)
体重57.0kg   体脂肪率24.7%

夜食なし

○

体重計に乗る

○

マッサージ

○

ストレッチ

○

食事の量、朝>昼>夜

×

夜、野菜中心

×

授業中、極力脚閉じる

×

食後3時間あけて寝る

○

♪ 78 日 目 **

22:00
体重57.0kg  体脂肪率24.7%


朝にいろいろ
昼夜はなし


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女性 身長:157.0cm
**
2011年7月3日スタート
開始時62.2kg 28.5%
-2kg -1.4%
現在60.2kg 27.1%
あと5.2kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.3s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
38歳 女性 
162.0cm 68.2s

ま ぁ
22歳 女性 
157.0cm 57.0s

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