日記
2011年9月18日(日)
体重49.4kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

×

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

置き換えで酵素を1回以上

○

今朝の数字のみ

21:29
体重49.4kg  体脂肪率20.0%

おぉ、減ったぜ。
でも、今日の夕飯にもんじゃ焼きを食べに行って、
ビールも飲んじゃったし・・・。
明日の朝は???

でもね、そうそう、その後家族で1時間半ほど、
ゴルフの打ちっぱなしに行ったんだ。
運動もしっかり?
お好み焼きやさんの隣が打ちっぱなしなので、
いつもセットになっています。


コメント
ぽむ。
2011年9月18日 23:25
あみねぇさん♪

こんばんは♪

もんじゃ焼きですかっ。
実は私は食べたことが
ありません。
なかなかもんじゃのお店が
ないんですよねぇ。
一応、ここは広島県だから
お好み焼き屋は沢山あります。

にしても
粉ものは美味しいですもんね♪
うー、なんだか
無性に粉もの食べたくなったぁ。

2011年9月18日 23:33
ぽむ。ちゃん、

こんばんは。
広島かぁ、広島人は初めてかな?
行ってみたい。というか、日本人として行かなくてはいけないと思っているんだけどね。

もんじゃは関東人はおいしいと思っているけれど、
関西人や広島人は「邪道だぁ。」と怒るかもしれない。

ダイエッターにとってもんじゃのいいところは、
小麦粉が少ししか入っていないので、
お好み焼きよりはるかにカロリーが低いところ。

先週末は東京の下町でもんじゃ屋さんに行きました。

今日はお好み焼きやさん。
広島風お好み焼きも1枚頼んだよ。

関東人は胃の中はオールマイティーだからね。
どこのものでも受け付ける。

もんじゃも一度お試しあれ。
ぽむ。
2011年9月19日 00:09
ん〜
「東京」かぁ〜♪
東京が近所って
すごいわぁ(笑)

田舎もんには
たまらんわぁ(笑)

一度は絶対食べたいな
もんじゃっ。

今度お店見つけたら
行ってみますね!

2011年9月19日 01:00
あみちゃん画像は高島礼子??

違うのかな??

因みに高島礼子と私って生年月日が同じなの
なのにこんな違うの・・・

(?_?)なぜ???


 
 
2011年9月19日 15:32
もんじゃは低カロリーなんですね。
下町のもんじゃは、やっぱり美味しいんでしょう?
一度は本場で食べてみたいなぁ。
2011年9月19日 22:59
ぽむ。ちゃん、

東京がそんなに近所ってほどじゃないのよ。
でも、普通に通学・通勤圏内ってとこかな?
電車が苦手なんだけれど(閉所恐怖)、
この頃はおいしいものを食べに行くときには乗れるようになったわ。
あとは、車で行きます。
2011年9月19日 23:01
パンダちゃん、

高島礼子だよ。
同じ歳の人の中から選んだのよ。

高島礼子と同じ誕生日なの?
私なんか有名人で同じ誕生日の人がいないわ。

昭和39年生まれで目標に出来そうな人って、
あまりいなかったよ。
高島礼子だけが特別で、39年生まれの女は不作ってことかな?
2011年9月19日 23:03
ユウちゃん、

月島がもんじゃでは有名だけれど、
実は高いだけで他に穴場があるらしいよ。
私達が先週行ったお店もそんなお店だった。

昨日は歩いていけるほど近所のお店。
でも、おいしいのでリピーターが多いの。
もちめんたいもんじゃは、はずせないわ。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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163.5cm 48.8s

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164.0cm 52.1s

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