日記
2011年9月18日(日)
体重46.2kg   体脂肪率26.0%

3食しっかり食べる

○

間食はしない

×

ジョギング30〜40分ぐらい

○

足パカ一日30回〜60回

○

足首運動する

○

勉強を頑張る

×

上出来??

21:22
体重46.2kg  体脂肪率26.0%

朝 不二屋のスフレチーズケーキ
昼 卵と豚しゃぶのかけうどん
夜 ポテト モスのチキン南蛮バーガー半分
間食 アーモンドモナカ半分
今日はご褒美デーだったのでアイスを食べました^−^ お出かけをして夜は少しバランス悪かったかな>< でもドカ食いもなかったしよかったよかった(´∀`;)


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20代前半 女性 身長:148.5cm
こんにちは☆星になれなかった少女です♪ 私は今、星のように綺麗になりたいと日々ダイエットにはげんでいます(●´∀`●) お仲間に入れてくださると嬉しいです!!
2011年9月17日スタート
開始時46.0kg 26.0%
-0.1kg -1%
現在45.9kg 25.0%
あと3.9kg あと5%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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