日記
2011年9月18日(日)

惣菜、菓子パン食べない

○

家で酒を飲まない

○

コーヒーは砂糖入れない

×

毎日、ストレッチやアブトロニックする

×

初日

21:06

昨日朝
バナナ、マフィン、


ゴーヤチャンプル、缶珈琲、唐揚げ4つ、ヨーグルト、ポテサラ、飲むヨーグルト、野菜ジュース2杯


刺身、焼そば、豆腐
寿司4貫、焼洋菓子
サイダー1本、トマト

今日
ビール、バナナ、BBQで肉、野菜、コーン、エビ、イカ、焼そば、カントリーマーム5枚


コメント
 
 
2011年9月19日 08:34
50台で頑張ってます!
みどんさん、ヨロシクね〜
2011年9月21日 05:31
みどんさん。はじめまして・・
しゃべり場から、おじゃまします。
私も来年、50台です。
ピンキーを続けることで、楽しくダイエットができます。
今は、食欲の秋!の誘惑に負けそうな私です。
一緒にがんばりましょう。
よろしくお願いします。

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66歳 女性 身長:157.0cm
50台でも頑張っている方(*^^*)
体重遍歴
20代45kg
30代47kg
40代54kg
50代57kg
目標
2011年中に54kg
2011年9月中に55kg
10月中に54.5kg
11月中に54kg
12月54kgキープを目標
2011年9月18日スタート
開始時55.0kg 31.0%
-2kg -2%
現在53.0kg 29.0%
あと1kg あと4%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 70.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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