日記
2011年9月18日(日)
体重65.2kg   体脂肪率35.6%

糖質量100gまで

未記入

よく噛んで、ゆっくり食べる。

未記入

毎朝晩、体重を量る。

未記入

お通じ

未記入

×

軽い運動をする。

○

糖質量100gまで

○

よく噛んで、ゆっくり食べる。

○

×

毎朝晩、体重を量る。

×

110日目

00:00
体重65.2kg  体脂肪率35.6%

今日は家族で絵本原画展へ。市内の美術館なのですが、
毎年行ってる恒例行事なので、はずせません(笑)
今日は結構歩くかもなのでエクササイズ効果のある靴を
履いて行きました。

朝:65.3 41.1
晩:65.2 35.6

朝:トースト+巣籠り玉子 コーヒー(牛乳)
間:ホットケーキ一口
夕:ガレット(野菜温泉卵ラタトゥーユチーズハム)
サラダコーヒークレープ半分
晩:パスタ(蓮根ハム葱イロイロ ポン酢)

体重量った後に、パスタを食べてしまいました(汗)
明日の朝の体重が増えてないといいな〜。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:151.0cm
5月に膝を痛めて
しまいました。
これを機に再々ダイエットを開始。
2018年8月13日Restart
● 8月13日 75.6s
☆8月末  72.2s -3.4s
 (-3.4kg)
●1か月目
  9月13日 71.3s -0.9s
(-4.3kg)
☆9月末  70.0kg -1.3kg
 (-5.6kg)
●2か月目
  10月13日69.5s -0.5s
(-6.1s)
☆10月末  68.2s -1.3s
 (-7.4s)
2011年6月10日スタート
開始時75.6kg 44.2%
-8.4kg -7.5%
現在67.2kg 36.7%
あと7.2kg あと4.7%
目標60.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
           
8
15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

一覧へ

 

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
34歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!