日記
2011年9月18日(日)
体重50.6kg
収支カロリー -599 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

間食禁止!三食のご飯以外はたべない。

×

腹筋、スクワット50回ずつ

○

駅までは歩くようにする。

×

夜は野菜か豆腐を食べる。

未記入

朝晩と二回体重をはかる。

未記入

50.6kg

20:16
体重50.6kg


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23歳 女性 身長:165.0cm
高校2年のあゆみです(^^)
2年で5kg太ってしまいました。
足痩せを中心に頑張ります!
2011年9月18日スタート
開始時51.1kg
-1kg
現在50.1kg
あと4.1kg
目標46.0kg

 

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58歳 女性 
162.0cm 50.0s

麻衣
女性 
167.0cm 48.8s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
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159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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