日記
2011年9月18日(日)
体重66.3kg   体脂肪率38.7%

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

○

ご飯はお茶碗に軽く一杯

○

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

○

夕飯時はご飯は少量

○

寝る前にちょっと運動する

未記入

98日目(・ω・)

19:12
体重66.3kg  体脂肪率38.7%

今日の夕飯は、久々に父とコロッケ作りをした(^ω^)

家族に「美味しい」と言って貰えて、嬉しかった(*´∀`*)


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27歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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合計

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

女性 
156.0cm 64.8s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

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