日記
2011年9月18日(日)
体重53.2kg   体脂肪率30.5%

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入

53.2kg   30.5%

18:42
体重53.2kg  体脂肪率30.5%



朝:
*ストレートティー
*ちょいデカおにぎり
*クリームパン
*梅干し
↑昨日の延長でお腹痛くて…。
昼:
*エンジェルホイップ
*パイの実ファミリーパックで沢山…
*たけのこの里(いちご)少々。

いや〜甘いものなんか無性に
食べたくて、、糸が切れたかのように食べたしまった…。

反省で今ジムに来ました。
チャリ漕いでます!
パンツを可愛く着こなしたいよ〜
ジムでは1時間して
やっと200キロカロリー消費。
今日だけで半端ないカロリーを摂取した事に今更後悔だよ..
摂取は簡単なのに、
消費は大変です。


コメント
2011年9月18日 18:56
jisuさん
ですよね〜(^_^;)
わかります…(-_-;)
200Kcal消費するのは大変です…(^_^;)
ジム、お疲れさまです☆(^^)/

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32歳 女性 身長:160.0cm
痩せます!!!
ダイエットするが口癖みたいになってたけど、結果を出してみせます!
2011年8月27日スタート
開始時52.8kg 30.3%
+1.6kg +1.3%
現在54.4kg 31.6%
あと6.4kg あと5.6%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.5s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.0s

106
38歳 女性 
159.0cm 64.7s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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