ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > さらば・・・幻の・・・47キロ台
日記
2011年9月18日(日)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

○

朝一白湯

○

お風呂体操100回

○

間食は1日1個

○

1日30分歩く

×

×

スタイルアップレッグ

×

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

×

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

○

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

さらば・・・幻の・・・47キロ台

18:30
体重48.4kg  体脂肪率26.9%



あははは・・・。もう笑うしかないです。
魔の連休のドツボにはまり、右肩上がりへ・・・。

この数週間があっさり消え去りました。

まぁ・・・もう笑うことしかできないから・・・また・・・がんばります。

でも、腹回りだけ昨日より減っていてよかった・・・。昨日は食べ過ぎ飲みすぎだったものなぁ。

47キロ台よ・・・またいつか会おう・・・。

ばさらじゃ!!

*今日の食事*

朝 ・・・チーズケーキ

昼 ・・・そば

夜 ・・・ご飯、麻婆豆腐、回鍋肉

間食・・・饅頭

*今日の歩数*

3921歩(約2.0`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

69a


コメント
2011年9月19日 00:04
あつひめちゃん、

そうそう、明るく行こう。
結果はいつか出るはずだからね。
2011年9月19日 08:12
おはようございます。

だいじょうぶ、また頑張ればいいんだから・・
なんてコメしつつ
私も幻の53`台・・・

仕方がない。自分にあまかった。
でも、今年中には、また復活します。

長期プランだと自分にあまくなっちゃうから、
徐々に頑張って行きましょ〜

2011年9月19日 14:05
あつひめさん、(〃 ´  ▽  `  )ノ"▽ ちわぁ♪

魔の三連休で苦労されているご様子。

お察しいたします。

私もついつい間食しちゃうので、夕食を控えめにしたり、買い物で

余計に歩いたり、無駄な?!努力をしています。

頑張っても増えちゃう時期はあるから、前向きに行きましょう。(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
2011年9月20日 13:52
>あみちゃん

ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

はい!!ナマケモノに鞭打ってがんばります。
2011年9月20日 13:54
>ぷよぷよ2さん

ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

台風で乱された・・・と言い訳しつつ・・・単に怠けてしまったわたくし・・・。

反省の月となりました。

3日、3週間、3カ月・・・3のつくときは魔物と思って3日坊主にならないようにこれから気を付けようと思います。
2011年9月20日 13:56
>mytakeさん
ごきげんよう、ようこそあつひめルームへ。

マジで・・・今月は怠けています。ヤバいくらい・・・。

子供に勉強しなさい!!今しなさい!!と言っているのが恥ずかしくなるくらい私は何でも後回しにしています・・・。

今日から少しだけ心を入れ替えたいと思います・・・。

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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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154.0cm 52.5s

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162.0cm 68.2s

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