日記
2011年9月18日(日)

朝はフルーツ1個とヨーグルト

×

毎日30分歩く

○

片足スクワット20回ずつ

×

あげものは基本夜食べない

○

毎日腹筋60回

未記入

足ブラブラ30秒-30秒をする

未記入

毎日レッグマジック1分間する

未記入

朝・お風呂上りはストレッチ

未記入

足つき腕立て25回

未記入

汗かいたら顔を洗ってクリームを塗る

未記入

朝・昼・夜顔コロコロ

未記入

お風呂上り体コロコロ

未記入

夜ご飯は食べない

未記入

平日間食はしない

未記入

食べたら倍の運動

未記入




身体測定が終わりました・・・。

155.8センチで50.2キロ・・;;;;;;;;;;;;;;


ま、まぁこれヵら!

痩せてアイツ振り向かせる!

頑張る-!


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20代前半 女性 身長:155.5cm
部活もやってないし、
すっごく太ってきてて、死にそう・・・・;

でも健康的に痩せるために
ご飯とかは適度にしっかり食べて
運動をかかさずやっていこうと思います!
2011年5月27日スタート
開始時50.0kg 22.0%
-0.1kg +0.2%
現在49.9kg 22.2%
あと9.9kg あと9.2%
目標40.0kg 13.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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