日記
2011年9月18日(日)
体重63.8kg   体脂肪率31.0%

毎日、縄跳びをやる!!

×

間食はなるべくしないように心掛ける!!

×

夜ごはんはおかわり×!!

○

お風呂あがりにストレッチ!!

○

よーく噛んで食べる!!

×

はじめて★

16:28
体重63.8kg  体脂肪率31.0%

今日からダイエット日記始めました!!

どうしても痩せたくてはじめました。
3日坊主で終わらないように頑張りたいと思いますっっ
みなさんも、見てくれたらコメよろしくお願いします!!

今日は、一日中家でグータラしてました・・・。
何か、運動しなきゃいけないって思ってもなかなか行動に移せないんです・・・。

家にいると、どーしても間食しちゃうんですよ、、、
今日も間食してしまいました。

明日から本気でダイエットに取り組みます!!!!

みなさん、応援よろしくです!!

       
      ーおわりー


コメント
 
 
2011年9月18日 17:44
コメントありがとねヾ(○´U`●)シ

まーじで痩せて一緒にかわいくなろっ!

間食はストレスがたまらない程度に我慢だよ!
また明日頑張ればいーんだよ(笑)


あたしも朝からアイス食べてるし←
2011年9月18日 19:35
コメありがとうございます!!
絶対にかわいくなりましょーね★

少しずつ間食を減らしていきたいと思いますっ

これからよろしくです!!
 
 
2011年9月18日 20:28
コメントありがとうー!!!

運動してないやつがここにいますお←
運動が大事なのはわかるけど
気負いすぎると疲れちゃうからねー(●´U`●)
逃げ道を作っといたらいーと思うでよ♪
一緒に頑張ろうね!!
2011年9月18日 22:37
まいさんありがとう!!

これからよろしくです

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20代前半 女性 身長:168.0cm
今日から、むーのダイエット日記が始まりますっ
目標は−8キロ!!
大きな目標ですが、頑張って達成できるように頑張ります
 
見てくれた方は気軽にコメください!!

よろしくどーぞ★
2011年9月18日スタート
開始時63.0kg 31.2%
+3kg -0.2%
現在66.0kg 31.0%
あと11kg あと6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.2s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.7s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

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