日記
2011年9月18日(日)

腹筋、背筋、腕立て伏せ

○

ストレッチ

○

歩き方

○

半身浴

○

ウォーキング

未記入

×

○

×

×

○

さぼりー

16:33

ました(´Д`)


たまにはありでしょ!笑


でゆっくりのんびり


幸せ


80lくらいで走っていきます



昨日出来なかったエアロバイク、腹筋、やったしゆっくりお風呂入って出掛ける準備しよ


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31歳 女性 身長:156.0cm
食べて運動して引き締めるの!
願えば叶う
お酒大好き、グルメ大好き、ロングランでのほほーんとやってきます!
2011年6月16日スタート
開始時49.7kg 21.6%
+0.1kg +2.8%
現在49.8kg 24.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.6s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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