日記
2011年9月18日(日)
体重54.2kg   体脂肪率27.1%

よく噛んで食べる!!

○

毎日腹筋50回する!!

○

毎日腕立て30回する!!

○

毎日なわとび100回以上する!!

×

AKBのダンス踊る!!

○

チャリこぎ最低30分!!

×

最低2`歩く!!

×

バランスボール10分!!

○

勉強する!!

○

柔軟!!

×

ランニングマンをする!!

未記入

減ったぁ〜♪

14:16
体重54.2kg  体脂肪率27.1%

体重減った!!!w

まさかの1`★

今日ゎまだ間食してない(*^^)v

でも・・・

今お腹すいた><

なので今から歯磨きしてきます!!!w

テカ・・・

文化祭のダンスの衣装短パンなんです・・・(-.-;)y-゜゜

まぢ最悪(;O;)

みんな細いんで・・・

太かったら目立つんで・・・

本気で痩せる!!!


コメント
2011年9月19日 11:15
お久しぶり!

1キロ減って羨ましいぃ〜〜
自分も頑張って減らさなきゃ((汗

自分も文化祭でダンスするよぉ〜☆

ってか
短パンって嫌だよねぇ〜

自分の友達は
みんな細いから並びたくないんだよね((汗

お互い頑張ろうね!!

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22歳 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます★

AKBダイスキなんです♪

AKBでゎ
1、ともちん
2、ゆぅこ
3、さっしー
4、たかみな   推しデス★

SKEでゎ
1、ちゅり
2、ゆりあ
3、れな     推しデス★

NMBでゎ
1、みるきー
2、さやか
3、なな     推しデス★


最近SUPER☆GIRLSもスキなんです♪
女子力←パラダイスばっかり
聴いてます♪
2011年3月15日スタート
開始時55.8kg 27.8%
+3.2kg +1%
現在59.0kg 28.8%
あと16kg あと13.8%
目標43.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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