日記
2011年9月17日(土)
体重53.9kg   体脂肪率18.6%

間食少なく。

×

必ず成功させる。

未記入

毎日腹筋100回。

未記入

28日目ナンデス。

14:04
体重53.9kg  体脂肪率18.6%


今日のご飯。

パン 191i

お弁当 300i
唐揚げ 76i
海老焼売 61i
いんげん 17i
ミートソース 52i

パン 300i
クラッカー 300

チャーハン 550i

合計 1847i

食べ過ぎたけど沢山歩いたよ。
でも気をつけなきゃね。


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23歳 女性 身長:164.0cm

よし
絶対に成功させましょう。
11月の修学旅行までに。

モーニング娘。のガキさんこと
新垣里沙ちゃんを目標に頑張りましょう。

こんな私ですが
どーぞよろしくお願いします(o・ω・o)
2011年8月21日スタート
開始時55.0kg 20.0%
-0.7kg -1.7%
現在54.3kg 18.3%
あと7.3kg あと3.3%
目標47.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

TOKKO
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163.5cm 53.9s

ちょたろう
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164.0cm 51.9s

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harukita
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あや
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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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