日記
2011年9月18日(日)
体重62.2kg   体脂肪率32.4%

風呂後はお腹足マッサージ

×

8時以降何も食べない

×

毎日体重計に乗る

○

白湯を飲む

×

間食を控える

×

鏡をみて「痩せる」を唱える

×

体型がわかる写メを撮る

×

歯磨き中に腰をまわす

×

ストレッチやる

×

62.0kg   34.3%

08:53
体重62.0kg  体脂肪率34.3%


コメント
 
 
2011年9月18日 16:36
まゆんチャンありがとう!!(ノд-。)
痩せたくて、痩せたくて
気持ちばかりあせっても
意味ないのに・・どうかしてましたアタシ。

また明日から、気持ち入れ替えて
前向きに頑張るから!!
一緒にちゃんと目標持って
頑張りましょうね☆


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29歳 女性 身長:156.0cm
ただ今人生の体重MAXでさすがにヤバイと思っています。
きちと現実と向き合わなくてはならないし
一人では続かないのでみなさんの頑張りなどを
拝見しながら自分も頑張れたらよいなと思い
はじめました!よろしくおねがいします!
2011年8月13日スタート
開始時62.6kg 37.8%
-2kg -6.5%
現在60.6kg 31.3%
あと5.6kg あと6.3%
目標55.0kg 25.0%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.3s

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m
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kanako
女性 
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*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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