日記
2011年9月18日(日)
体重65.0kg

一日2食以上しない

○

毎日30分以上のウォーキング

○

揚げ物は3日以上あけて食べる

○

15分以上半身浴をする

○

毎日体重を量る

○

腹八分目

○

おにぎり!!

12:12
体重65.0kg


この前の給料日の明細みたら

食事代に3000円もかかってた

っとゆうことでお昼に弁当を頼むのやめよう

家からおにぎり持参

でっかいおにぎりを前の夜から作ります

おにぎり作ってると何か知らんけど楽しい


コメントする


 


29歳 男性 身長:170.0cm
最近やることがないから何かを始めようと思い立ったがダイエット運動する事も少なくなりお腹がぷよぷよに...ホスト時代の理想的な身体を目指して頑張ろう
2011年6月10日スタート
開始時70.0kg
-17kg
現在53.0kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まゆ
44歳 女性 
168.0cm 51.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

ムスタング☆38
49歳 女性 
167.0cm 50.8s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!