ダイエット日記 > まなみさんのマイページ > ☆城崎温泉旅行☆6日目
日記
2011年9月18日(日)
体重56.9kg   体脂肪率28.2%

毎日1回体重をはかる。

○

夜18時以降は固形物は食べない(水分のみ)。

×

炭水化物は昼間に1回だけ。

×

間食はしない。

×

ジュースは飲まない。

×

ストレッチをする。

○

少しの時間でも半身浴をする。

○

起きたら10分かけて白湯を飲む。

未記入

朝はホットヨーグルトを食べる。

未記入

フラフープ1000回まわす。

未記入

☆城崎温泉旅行☆6日目

11:37
体重56.9kg  体脂肪率28.2%

18時以後食べないを5日続けたのに体重増えた…m(__)m


まぁ焦らず気長に続けましょう!


夜はエネルギー必要ないんだから軽くが一番☆


今日から1泊2日で城崎に行ってくるよ(o・・o)/


旅行だしいつもよりは多く食べるだろうけどなるべく量と時間に気を付けよ(^_^ゞ


温泉入る前にヴァーム飲んで脂肪燃やしまくるぞ( ̄▽ ̄)b



最近整体が気になる!!


お金入ったらやりたいな♪


コメント
2011年9月18日 22:26
はじめましてm(_ _)m

温泉ぃぃですね☆

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32歳 女性 身長:154.0cm
自分のための自己満女磨きダイエットです(*^▽^)/★*☆♪


美容とおしゃれが大好きなナースです☆
10月からは美容関係のナースとして仕事でもプライベートでも美を追求していきます(・v・)



自信に満ち溢れた大人の女目指し中!!


痩せて自由にかわいい服を着まくるのが目標☆☆☆


がんばりますのでよろしくです(・v・)


<体重変化>
2010,6,30 54.7kg
2010,8,27 47.5kg
2010,9,24 52.7kg
2010,10,5 48.8kg
2011,1,24 56.6kg
2011,2,22 50.5kg
2011,4,12 46.4kg
2011,6,21 54.3kg
2011,7,4 52.0kg       


2011年9月13日スタート
開始時58.7kg 28.8%
-7.7kg +1.1%
現在51.0kg 29.9%
あと3.6kg あと9.9%
目標47.4kg 20.0%

 

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昨日
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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

chiro
48歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
40歳 女性 
155.0cm 50.3s

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