ダイエット日記 > harumarikaさんのマイページ > 19日目 減ると信じなくては
日記
2011年9月18日(日)
体重71.4kg   体脂肪率40.1%

自転車に乗る!最低30分雨天踏み台昇降30分

未記入

間食をしなかった?

未記入

腹8分目にした?

未記入

腹筋10×10

未記入

19日目 減ると信じなくては

09:28
体重71.4kg  体脂肪率40.1%


 また ビミョーに増えてる。


 昨日から カービィ始めた。

 デブには ついていけないけど

 見よう見まねで ドタドタやってみる。

 で、翌朝 こう増えてると 心折れるなぁ・・・(苦笑)


コメント
2011年9月18日 11:32
コメントありがとうです(*´ω`*)

一見優しい感じがしますが 運動しろ!ってところは鬼コーチですガクガク(((n;‘Д‘))η

運動を始めてすぐと 筋肉がつき始めたときは一回増えたり体重に変化がなくてもおかしくないらしいですよ!

つづけて筋肉GETして後の代謝あっぷ!のために一緒にがんばりましょー(*´ω`*)

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45歳 女性 身長:160.0cm
最近 たるんでます。
3か月が過ぎ、いよいよ4ヶ月目に突入です。
心を入れ替えなくては。
毎日入れ替える宣言をしているような・・・
2011年8月31日スタート
開始時75.0kg 37.1%
-10kg -2.1%
現在65.0kg 35.0%
あと15kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.2s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
39歳 女性 
159.0cm 60.8s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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