ダイエット日記 > あずさんのマイページ > 気合い入れてくよ〜!!
日記
2011年9月18日(日)

21時までに歯磨きをする

×

家で間食をしない

×

水を1g飲む

×

水を2g飲む

×

お風呂上りにストレッチをする

未記入

カーヴィーダンスorプール

未記入

○

○

○

○

○

○

○




◎朝食◎

ブレッド
キウイ
りんご
紅茶(ストレート)
アロエヨーグルト


------------キ リ ト リ-----------


おはよ-ございます!

今日は朝っぱちから
ラジオ体操完了★
てかこれ
効果あんの??笑


コメント
2011年9月18日 20:00
ヘルシーおしゃれ朝食にラジオ体操!
いいじゃない!健康的よ(*´∀`*)

ってか食卓のマット何www

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25歳 女性 身長:163.0cm
去年から今年にかけて
6kg太りました(・ω・`)

全力でがんばります

たぶん。




☆6月の目標☆

・体重     54`
・体脂肪率  26%
2011年4月26日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.1kg -2%
現在53.9kg 26.0%
あと3.6kg あと7%
目標50.3kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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