日記
2011年9月18日(日)
体重60.0kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -931 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

夜は800キロカロリー以内、且つ1日1500カロリー以内

○

8時以降は食べない

○

土日は1000キロカロリー以内

○

お菓子、アイス、パン、インスタントラーメン、※揚げ物※禁止

×

60.0kg   33.7%

07:16
体重60.0kg  体脂肪率33.7%


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20代後半 女性 身長:167.0cm
はじめまして(´・ω・`)




目指すは高く!!!
ねもやよヽ(´ー`)ノ











昔は‥笑
48キロでした

去年の今頃は(2010秋)55キロでした


完全に戻せなくてもせめて55までには戻したい




2011年太もも脂肪吸引しました笑



だから足だけは細い?隙間5センチくらいありますW



しかし体重が伴ってないのでお腹えらいことになってます




















第一目標10月1日までに58キロ
2011年8月31日スタート
開始時60.0kg 33.7%
-1.8kg -3.2%
現在58.2kg 30.5%
あと3.2kg あと4.5%
目標55.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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  • (みき(元.逢うため◎)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.7s

106
38歳 女性 
159.0cm 63.3s

のんのん
40歳 女性 
156.0cm 60.0s

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