日記
2011年9月18日(日)
体重49.1kg   体脂肪率21.9%

一万歩

未記入

エクササイズ

未記入

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126日目

05:30
体重49.1kg  体脂肪率21.9%





おはようございます(^_^)
今日もお仕事頑張ります(^^)/

朝:ココア
おやつ:カフェオレ
クリームパン
紅茶花伝ロイヤルミルクティー
昼:手作り弁当(玄米ごはん、プチトマト、牛肉のかぼちゃのきのこ味噌炒め、オクラごま和え、アスパラきのこベーコン炒め)
おやつ:東京土産色々
夜:手作り弁当(玄米ごはん、プチトマト、牛肉のかぼちゃのきのこ味噌炒め、オクラごま和え、アスパラきのこベーコン炒め)
おやつ:ココア

今日もよく働きました(^^)/
成果はイマイチですが…(^_^;)


コメント
 
 
2011年9月18日 16:38
今日は朝から紅茶とすりおろしたリンゴを入れてホットケーキを焼いて食べました。

美味しかったです。
2011年9月24日 08:11
himawariさん
コメ返、遅くてごめんなさい〜(;_;)
リンゴ入りパンケーキ美味しそうです〜☆( ゜ρ゜ )

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36歳 女性 身長:159.0cm
気がつくと12キロも太ってました…(;_;)
頑張ってもとに戻るぞ♪(^^)/

そんな事を言って、頑張った頃から早4年。
すっかり元通りな体重にまたまたヤバいと焦りだし、頑張ります!\(^_^)/
2011年5月16日スタート
開始時55.5kg 34.0%
-0.9kg +0.4%
現在54.6kg 34.4%
あと7.5kg あと9.4%
目標47.1kg 25.0%

 

今日
昨日
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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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