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日記
2011年9月17日(土)
体重64.1kg

夜22時以降は食べない

○

肩甲骨体操

×

クリームぬってマッサージ

×

ジムに行った

未記入

炭酸飲まない

×

骨盤運動

×

美へそベルトか骨盤ガードル

×

半身浴30分以上

×

暴飲暴食★9月17日★

23:25
体重64.1kg

なんかムショーに食べたくなってマックでセットとナゲット買ってみたり、CM見て食べたくなってホカ弁の濃い味セット買ってみたり、お酒飲んでみたり、ひさしぶりの暴飲暴食。
おまけに便秘。
仕事で嫌な事あったんですー。
もーヤダ明日行きたくない。
てか辞めたい。
自業自得なとこもあるけど、このまま続けたら自分が壊れそうだ。
明日が憂鬱。

脂っこいものばっか食べたからか、胃もたれ激しい。
前みたいに食べれなくなってる。
いいことなんだけどさ。
ひさしぶりに食べたナゲットはあんま美味しくなかった。
味覚も変わったんかな。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

チノカ
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158.0cm 61.1s

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158.8cm 65.2s

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