ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 181日目朝/しまりのない、たるみ肉
日記
2011年9月17日(土)
体重49.1kg   体脂肪率18.2%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

未記入

肩甲骨まわし60回以上

未記入

骨盤ゆらゆら100回

未記入

食物繊維

未記入

一日一万歩ウォーキング

未記入

壁腕立て伏せ30回

未記入

うんにょ 普通にでた

未記入

うんにょ 超すっきりでた

未記入

181日目朝/しまりのない、たるみ肉

07:12
体重48.1kg  体脂肪率18.9%

なんか体重減った。

さすがに昨夜のディナーが
マックシェイクだけだったから
固形物食べてないし減ったかな?

でも、甘いものしか食べなかった
昨日の食事の結果、
なんか肉がだらんとしてる。
しまりがなくなった。

なんてゆーか、
昨日は49kgなのに見た目は47kg台
の時のからだと
まだ差がなかったのに
今日は48kgの見た目になってる。

そして朝から胸焼けが
とてもひどいので
やっぱり昨日は食べすぎだった。

あーなにもしたくない。
やる気がでない。


体重 48.1
体脂肪 18.9
体年齢 23
BMI 20.5
基礎代謝 1129
内臓脂肪 2.0
皮下脂肪 17.9
骨格筋率 30.3


コメント
2011年9月18日 11:13
遅くなってごめんなさい(´;∀;)
コメント嬉しかったです(´;∀;)
ありがとうございます!!
日記全部読みました!( 艸`*)
すんごくわかります!全く同じ(´;ω;`)
今はダイエットの事考えたくないです。・゚(´pωq`)゚・。
他の子達も食べてもあんまりひびかないのに
今の自分達の体は慣れてないけん
食べただけ体重に出ますよね。・゚(´pωq`)゚・。

たるみ肉!!私も同じ事昨日思ってました!
何なんですかね?この現象・・・
やっぱり生理なのかな(´;∀;)
 
 
2011年9月18日 14:45

コメありがとうございます!!
リセットしたのはいいん
ですが結局後から過食に
なって1週間過ぎで7キロも
リバウンドして今まで
の努力が無駄になりました。
食べんのはダメですね(>_<)

いろはさんこそすごく体重
落とせれてるので尊敬します。
どうやって減量したんですか??

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36歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

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30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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