日記
2009年10月22日(木)
体重41.1kg   体脂肪率16.7%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

便秘便秘便秘!!!

00:00
体重41.1kg  体脂肪率16.7%

また?、今日も出ませんでしたァァ。。。

朝、ヨーグルト少し、食べてみたけど、効果なし!!

生理前だしかな??

ぜんっしん!むくんでるし・・・。
顔もパン?・・・。

やだなァ・・・。。

今日、また親子スイミング行った。
ふぅ。つかれたァ。

朝:バナナ?本、プレーンヨーグルト?口、コーヒー

昼:トースト?枚、チキンナゲット?コ、じゃがコロ?口、春雨サラダ、コーヒー

間食:卯の花ドーナツ小?コ、ブラックサンダー?口

夜;ご飯3口、モズクと納豆和え3口、鶏肉とさつまいものケチャップツチーズ炒め?口、焼きさば?口、卯の花、じゃがいもと人参のお味噌汁


なんか今日ゎ朝からずっとお腹空いてて、昼も間食も夜もめっちゃ食べてしまった。
ご飯作ってるときもつまみ食いいっぱいしてしまったァ・・・。

やばッ、ほんと食べすぎたわァ。

明日ゎ食欲、抑えなくちゃッ!!


コメント
 
 
2009年10月22日 20:27
すぅ〜ちん、まいどぉ♪♪

お疲れ様☆
今日もスイミング行ったんだねっ!
毎日頑張ってるねえ☆
私も顔とかパンパンだし、超代謝悪くなってるよぉ〜・・・なかなか結果が出なくて辛いね(>_<)

私も夕飯作りながらつまみ食いしちゃった!!
って今日はほとんど作ってないんだけどね〜(;一_一)

生理前ってお通じほんと悪いよね〜!!
何やってもなかなか出ない(笑)
仕方ないのかなぁ〜。なんとか出る方法があったら教えてほしいよね☆

明日も適度に頑張ろうねっ☆んじゃ、おやすみぃ♪♪
2009年10月22日 21:05
こんにちは+
あたしも便秘で悩んでます+_+
オールブランっていう食物繊維が
12グラム摂取できるシリアルで
少しましになりますよ!!
2009年10月22日 21:35
ここちい、まいどォ。

ほんとむくみゎつらーいッ。
生理前ゎ、食欲旺盛だし・・・。

いかんねぇ。今日ゎ反省の一日でしたァ。
体重も停滞だし、辛い時期だけど、やせ期に期待して、頑張って一緒に乗り切ろうねぇ!!

がんばろォォ!!!
2009年10月22日 21:38
あかねちゃん、初コメ、ありがとぅデス!

ほーんと、便秘ゎ辛いッ・・・。
体がオッもォいよね!!

オールブラン、前に食べたことある!
そういえば、そんとき、ましだった気がする!
あたしもまた買ってみるね!

ぁりがとぅデス!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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