日記
2009年10月22日(木)
体重48.3kg   体脂肪率25.0%

出勤時間に1時間歩く

×

間食は200カロリーまで

×

1日1500カロリーにおさえる

×

日記を毎日記入する

○

毎日ストレッチ30分する

○

体調不良

00:00
体重48.3kg  体脂肪率25.0%

気分悪い(;_;)


コメントする


 


31歳 女性 身長:157.0cm
ayaといいます☆
医療事務をしています

短期間に痩せたり太ったりする癖をなおして、健康的に痩せたいと思います★
2009年10月12日スタート
開始時49.6kg 25.0%
-1.2kg ±0%
現在48.4kg 25.0%
あと2.4kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

一覧へ

 

りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

Lmy_5d.7s
23歳 女性 
157.0cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!