日記
2009年10月21日(水)
体重47.6kg   体脂肪率20.5%

朝ご飯をたべる。

○

野菜摂取。

○

散歩をする。

×

2日に1回筋トレ。

○

0時には寝る。

×

27

00:00
体重47.6kg  体脂肪率20.5%

8:00起床→名古屋帰宅。
→昼から出勤
→帰宅→1:00就寝。

(朝食)チョコレート、バナナジュース
(昼食)駅弁、ラスク
(夕食)サラダ、チキン、肉じゃが
ーーーーーーーーーーーー

夕食の肉じゃが食べ過ぎたー。

いい加減ダイエットらしきダイエットをしてないから
体重も増えて来た…。

グラフにされると目に見えるので結構焦りますな。


いかんいかん。


でもこのごろの筋トレで
体重は減らないけど見た目、足がやや細くなったような。

今日は買って一度も履けなかったズボン履いてます*


コメント
 
 
2009年10月22日 20:32
コメントありがとう!!
食生活にはかなり気を使うようになったから、ほめてもらってめっちゃうれしいよ〜〜〜〜♪
ハムスターの写真はいったい?!!!
2009年10月23日 09:56
みるさんこんにちは☆
ハムスターの写真に意味はないです(^^;)
無いよりはいいかな〜くらいの気持ちです…へへへ。

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34歳 女性 身長:163.0cm
座りっぱなし歴2年のOL。

経歴
小・中→痩せ気味。
高校 →163cm 43キロ。
痩せてる。
短大 →ここで体質に変化が。

短大のころ、留学をきっかけに体質に変化あり。食べても太らない体質だったのに、食べれば食べる程身になるようになる。そして食欲は幼少期から変わらず旺盛。まいった。


そんなわけで、あの頃に戻りたい訳です。

目標、短大1年の頃の私!
(45kg!!)
2009年9月25日スタート
開始時49.4kg 22.0%
±0kg ±0%
現在49.4kg 22.0%
あと4.4kg あと4%
目標45.0kg 18.0%

 

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