日記
2009年10月21日(水)
体重44.5kg

ジョギング30分

○

水泳50分

×

腹筋30回

×

抱っこ足上げ 子供が寝るまで

○

ウォーキング30分

×

おやつなし

×

夜8時以降食べない

○

少なめご飯

×

好物は大敵

00:00
体重44.5kg

朝ごはん///////////////////////
菓子半分
食パン
目玉焼き


昼ごはん////////////////////////
担々麺
チャーハン少し

オヤツ/////////////////////////
ドーナツ
コロッケ半分

夜ごはん///////////////////////
カレーライス(多め)

体重が逆戻り。。。。。。。
オヤツと晩ごはん食べ過ぎた。
好物は大敵だと思いました。


コメント
2009年10月26日 10:03
目標達成なってるけど
間違い??
好物ってドーナツ?

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女性 身長:168.0cm
ダイエットをするつもりで運動をしたらいきなり3キロアップ!
くびれのある体をめざす主婦です★
2009年10月16日スタート
開始時54.5kg   
-10kg
現在44.5kg 26.6%
目標達成!!
目標47.0kg   

 

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