日記
2009年10月21日(水)
体重50.0kg   体脂肪率23.7%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

○

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

10/21 ★−1kgDiet 2日目★

00:00
体重50.0kg  体脂肪率23.7%

−1kgDiet、なんかハードルが低くて頑張れそうです(^-^)
私にとっては実は50kgを切る壁はハードル高いんですけど(汗)やっぱり、49kg台だった自分の方が良かったんだもん〜♪♪
そうだ!思い出せ〜!49kgの時は今より体軽かったなぁ〜!指輪もスカスカだった〜!履けなかったGパンも何とか入ったし〜!
これから冬だし、人間も動物だから脂肪溜め込もうと生命維持活動に入るかもしれないけど、ココは現代人の意地で冬に痩せてやる〜!

しかし食欲はある_| ̄|○ なんてちぐはぐな私の心と体(汗)

***********************
【朝】
黒糖パン 100kcal
【昼】
焼き飯 2/3 350kcal
サラダ 20kcal
焼きリンゴ 100kcal
【晩】
ご飯 160kcal
焼きサンマ 250kcal
サラダ 20kcal
マカロニグラタン 小 300kcal
オクラ 10kcal
【飲み物】
ミルクコーヒー 60kcal
烏龍茶
紅茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
推定合計:1370kcal
おぃおぃ!痩せる為のカロリーじゃないよ〜!!
恐るべし、マカロニグラタンめ。でも食べたかったの(汗)

【運動】エアウォーカー 41分


コメント
2009年10月22日 14:06
うひゃひゃぁ〜♪
コメントの機関銃攻撃だ!(キ▼▼)o┏┳……ダダダダダッ

うむぅ〜…久しぶりのやる気モードになりましたね♪
しかしぃ〜、季節は秋ぃ〜、しょうがないのよ、女の性。
食欲はどこまでもぉ〜〜〜(* ̄ ̄ ̄ ̄ー ̄ ̄ ̄ ̄)フッ

そうなんす、使いこなせると アチラ楽しいサイト。
同年代で頑張ってる方 ホントにたくさん♪
カロリー計算も電卓なしッ!
(意識しないのでその分食べてしまいますが…)
アチコチ読んでると、画像でフリーズは かなりいるみたい。
今日はうまくいきましたが…

それより聞いてくらさい!
会社のおじちゃんに 背中の肩甲骨あたりを触られ
『お!?背中のおっぱいが なくなってる』と
嬉しい言葉をいただきました!
普通なら『セクハラぁ〜!』と答えるところですが
『そうでしょぉ〜、なくなったのよぉ〜』と
ノリノリのア・タ・シ♪ 嬉しいなぁ〜〜〜♪
2009年10月22日 14:35
日記に触発されます。
そう、気合いをいれねば。

嗚呼、でもこの季節「マカロニグラタン」
美味しいですよね〜
私、クリーム系大好きなんです・・・

食べたら動く、食べたら動く、食べたら動く
呪文を唱えながら、−1kgお互いに
闘いましょう!
2009年10月23日 02:49
ひとんぷぅ〜さん>
なんか脂肪が増えたのが目に見えて判ってしまったので(短期間で太ったもんで(汗))やる気モード全開です!(∪`ロ´)9(しかし便秘_| ̄|○)

会社のおじいちゃん、もっとマシな言い方してくれたらもっと素直に喜べるのに(笑)
でもでも、変化が目に見えて判ってもらえてなおかつ褒めてもらえるのはいーですよ!
私なんか今だに周りにあんまり変化なし(TωT)誰か気付け〜ッてくらいです(^_^;)>"
無理して9号着てた成果(?)なのかな(汗)

Bellinaさん>
気合いですよ!気合い!
とりあえず息巻いてればその内何か結果が付いて来たらそれでいーんです(笑)
マカロニグラタン、私もクリーム&チーズ系が何よりも大好きで♪♪パスタとか食べに行っても最近クリームパスタにしちゃう程です(^-^) チーズケーキも好き♪イカンイカン(汗)

食べたら動く×3呪文、私も唱えますよ〜ヽ(´▽`)/
制限無き闘いですが、頑張りましょーね♪私こそ触発されます〜! 皆さんの目があると『サボれない』って感じです(笑)

コメントする


 


46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.0s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

一覧へ

 

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!