日記
2009年10月21日(水)

朝のウォーキング(orその他の運動)

未記入

ストレッチ

未記入

夕食後の飲食禁止!

未記入

お酒飲まない

未記入

夕食は野菜中心

未記入

1日の目標摂取カロリー:1300cal

未記入

スイーツ過食をしない

未記入

痩せなくてはマズイ。
もうボディラインが完全にオバチャンだw
イヤイヤ、実際オバチャンっちゃーオバチャンなんだけれども!

急激に太ったので自分自身で受け止めきれていない。
鏡を見るのも嫌なので、最近ロクに見ていない。
実は体重計にも2週間くらい乗っていない。

だ、だってどんどん増えるんだものΣ(T▽T;)

自分が悪いのはわかってるんだけどね。
タバコをやめ、なんとかニコチン中毒を抜け出せそうなのに
変わりに今は砂糖中毒ってゆーんでしょーか。
甘いものを暴食してしまう。

やめなくては、とわかっていてもやめられない。

考えてみれば今の生活、食べること以外に特に楽しみもないのがイケナイんだと思う。

まーその辺も踏まえ、試行錯誤しながら頑張るつもりです。
皆さん、よろしくお願いします(=´ー`)ノ


コメント
2009年10月21日 23:10
こんばんは〜^^
同じく、アラフォーのチャレンジャーです
タバコをやめられてるんですね。。すごいです^^
私は肩身の狭い世の中の隔離された空間でいまだ煙ふかしてます 笑

ちょっと真剣に自分の鏡に映った身体と向き合おうとおもってます。
少しずつがんばりましょ♪
2009年10月22日 10:09
miyuさん、コメントありがとうゴザイマス!

同年代で、しかも同時期にダイエット始められるなんて
とっても励みになります(∀`*ゞ)

禁煙は大変でした・・・今もまだ吸いたいしww
元々は喉の調子が悪くてやめたんですけどねー。
今度はダイエットでまた我慢・・・
私も少しずつ頑張りますね!

miyuさんのほうもまた覗かせていただきます☆

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女性 身長:159.0cm
アラフォー(笑)
働く子ナシ奥様。
ハムスター2匹を養う。

2009年7月から禁煙を始め
あれよあれよと8?増!!・・・死にたいorz

正直まだダイエットモードに入っていませんが
日記をつけて、モチベupを狙います。

まずは間食(暴食?)をなくすところからスタートです。
ダイエットと関係ないコトも書いちゃいます。
2009年10月21日スタート
開始時57.0kg 27.0%
-0.1kg +0.2%
現在56.9kg 27.2%
あと7.9kg あと5.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 54.9s

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41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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女性 
157.0cm 59.4s

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153.7cm 50.6s

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20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

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