日記
2009年10月21日(水)

お菓子・ジュース禁止

×

ゆっくり噛んで食べる

○

ランニング20分以上

○

ヨガ・ストレッチをする

○

夜8時以降は食べない

○

お通じがある

○

生理前って食欲旺盛な
時期ですね;_+

学校からの帰り道・・

豆乳チーズケーキスティックバー

というものを買いました・・・


家に着いた瞬間食べた!

みかんとこんにゃくゼリーも食べて

今日の間食
130カロリー・・・
糖質、脂質のオンパレード;;
栄養素やばいっ〜

今日の夕食もきっと
油を使った料理が大量に出てくることが
予想される。
お母さんの料理美味しいけど
ダイエットには不適。
でも一人暮らしするまでの間だ。
むしろ感謝の気持ちを持たなきゃ><

ランニング・ヨガ今日は絶対っっ^^♪


コメントする


 


27歳 女性 身長:155.0cm
高校3年生ですっ*
進路決まりました〜!!♪
楽しい大学生活のためにも
綺麗になりたいな〜って思って
日記をつけることにしました★
頑張って痩せますっ!

大学ではか-っこいい
彼氏が欲しいですっ*
2009年10月7日スタート
開始時50.4kg 23.6%
-3.6kg -4.5%
現在46.8kg 19.1%
あと0.8kg 目標達成!!
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

一覧へ

 

じゅな☆
22歳 女性 
153.0cm 60.6s

ひー
30歳 女性 
152.0cm 53.4s

20代前半 女性 
161.5cm 67.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!