日記
2011年9月15日(木)
体重48.5kg

*柔軟する

未記入

*腹筋50回

未記入

*腕立て伏せ30回

未記入

*逆立ち

未記入

*背筋

未記入

*いっぱい動く

未記入

*食べ過ぎなかった

未記入

*19:30以降食べない

未記入

*今の状態に満足しない

未記入

*よく噛む

未記入

*半身浴30分以上

未記入

○

○

○

×

○

×

○

○

夜ごはん

19:11
体重48.5kg


ドーナツ1コ半
雑穀米
ビオ


スイカ
鶏肉ハニーマスタード
タケノコ煮込んだやつ
雑穀米
ドーナツ半分


延長頑張ったから
痩せたのかな?

いつも2コースで
泳いでるんだけど
今日は延長だけ1コースで
泳がせてもらえた


1コースがはやくて
6コースが遅いの


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20歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして!A051!!

嵐が(特に,にの☆)
大好きな中3ですっ♪
シンクロやめてから
段々と太りました!A268!
今は水泳部

チアダンス同好会ですっ!A471!
目標体重まで落とすぞ!A069!!!
2011年2月19日スタート
開始時51.5kg   
+0.2kg
現在51.7kg 26.9%
あと3.7kg あと3.9%
目標48.0kg 23.0%

 

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沢町
50歳 女性 
157.0cm 53.8s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

こうちゃん
20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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