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日記
2011年9月15日(木)
体重73.0kg   体脂肪率30.0%

腕立て腹筋スクワット40回

○

庄内緑地1周走る

○

まあこんなもんだろう

18:55
体重73.0kg  体脂肪率30.0%

順調に下がってたけどそろそろ上がる頃かも?と思ってたらやはりそうだった。つか昨日とおんなじ距離歩いて食事もおんなじなのに何故だろう?いっつもそう思うよ。


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43歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

kei1645
女性 
165.5cm 67.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
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155.0cm 50.3s

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