日記
2011年9月15日(木)
体重57.2kg   体脂肪率26.9%

hahahahaa〜

18:31

この感じ久しぶりっ
「ただいまっ!」ってかんぢ〜笑
今日はたまたまひまぢんやったね
だから書いてますのよん!うざい
なんかごめんね!
ひさびさでテンションMAXでさぁあ
このノリはいつまでやら〜汗

さぁぁ!
うちが今やってる日常公開〜

...って言っても!
18時以降食べない企画〜♪だけ!
だけどね〜(笑)まぁ今んとこ
4日メだよ^^/
そんでもって1キロ落ちた〜嬉))
でもできるだけ1ヶ月に1`が
いいから〜今月はstopだねっ

あとは脂肪減らして筋肉増やして
キレイなbody目指して!!!!
いろんな洋服が着こなせると
いいなっと最近おもうよ〜


コメント
 
 
2011年9月16日 06:45
おいら、1ヶ月にー0、5
のペースだおっ
一キロいいなあ(´ω`)
 
 
2011年9月16日 07:35
あたしは、なるべく健康減量の2〜3`目指しています。
いくときといかないときがありますけどね・・・
8月は停滞期(1ヶ月ぐらい続いた)だったから・・1`も痩せれなかったです。
今月は、2キロ落とせるように、食事制限&運動がんばります!!!

あたしも、綺麗なボディーになるため!!
モムチャンやってます

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女性 身長:157.0cm
 ◇体重・1日の摂取i◇

健康体型 54.7・1915kcal
美容体型 49.3・1725kcal
モデル体型 46.1・1613kcal
スーパーモデル 44.1・1544kcal

これをクリアするまで...
日記は続けたいと思います!
なので〜
応援コメント、めちゃ感謝です
全てのsize載せちゃいます(泣)

▽現在(7/26)size▼▽理想▼
ウエスト :73.0cm (-17.0)
ヒップ  :94.5cm (-13.5)
ニノ腕  :25.0cm ( -4.0)
太モモ  :56.0cm (-11.0)
ふくろはぎ:38.0cm ( -8.0)

目標体重▽ 達成日▽
→58`   
→57`
→56`
→55`
→54`
→53`
→52`
→51`
→50`
→49`






2011年8月5日スタート
開始時59.0kg 31.2%
-0.7kg +0.2%
現在58.3kg 31.4%
あと10.3kg あと11.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
155.3cm 56.7s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 58.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.8s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

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