日記
2011年9月15日(木)

半身浴 した?

未記入

リンパマッサージ!

未記入

飲み物はお茶か烏龍茶か水中心

未記入

なるべく動く

未記入

お通じは?

○

体重測定

○

朝起きたら白湯

○

寝る前に腹筋 背筋 腕立て伏せ

未記入

野菜食べれた?

未記入

ゆっくり噛んで食べた?

未記入

食べ痩せ食品取り入れた?

未記入

腹八分目?

未記入

 001

17:58



体重増えてなかた


 朝
カレールー
ごぼうサラダ
ササミ二口
お菓子 19i
おからクッキー 少し

 昼
お弁当
グミ

 間食
おからクッキー 80i


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20代前半 女性 身長:153.0cm
頑張って痩せる!
中途半端はいやだ!

MAXは52`ありました(;_;)

まだまだがんばります。
2011年1月29日スタート
開始時46.0kg
±0kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.8s

ありちゃんママ
37歳 女性 
156.0cm 48.0s

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じゅんころ
31歳 女性 
160.0cm 49.2s

ポー
40代前半 女性 
157.5cm 82.9s

ごろごろパンダ
52歳 女性 
157.0cm 68.3s

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