ダイエット日記 > ショウさんのマイページ > まだ続く? 熱中症。
日記
2011年9月15日(木)
体重56.4kg

夕食は六時。

○

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

○

×

×

×

×

○

×

○

×

まだ続く? 熱中症。

16:31
体重56.4kg

突然、父の彼女が泊まりこみで遊びにきたので、
仕事お休みした私に、
思わぬ時間ができた。

こんな時は、衣替え!

今度いつ時間できるか判らないからね。

で、三時間ほど衣替えをしていたら、
また吐き気がしてきた。

なんか調子悪いなあ。

衣替えのあと、二時間昼寝。
少しパワーチャージできた様子。


朝 酵素ジュース コーヒー
  スコーン小ひとつ 雑穀おにぎり
  ポテトサラダ パプリカのマリネ ミニトマト
  ヨーグルト パイナップル


昼 スコーンふたつ 雑穀おにぎり 梅干 プルーン


夜 おはぎ 豚肉ともやしのオイスターソース炒め
  酵素ジュース プルーン


今日も運動無理。
残暑がおさまったら頑張る。


コメント
2011年9月15日 19:29
大丈夫ですか?
無理したらだめですよ、、
2011年9月15日 22:59
ショウちゃん。おつかれさま。
まだ、本調子でないのだから、無理しないでね。
残暑で、あちこちで熱中症・・
来週まで、残暑続くらしいよ。しっかり食べて、休めるときは、休んでね。
 
 
2011年9月16日 10:35
ショウちゃん、おはよー(^^)

本当に毎日、暑いよね、
まだまだ、残暑が続きそうなので
気を付けて下さいね(^.^)/~~~



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47歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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19歳 女性 
153.0cm 59.6s

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女性 
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とこちゃん
45歳 女性 
149.8cm 57.2s

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