日記
2011年9月15日(木)
体重48.5kg   体脂肪率21.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

ルイボスティー1g

○

禁酒

×

1日目

15:42
体重48.5kg  体脂肪率21.0%

朝 トースト
お肌サラダ
ピノ 4

昼 ご飯3口
卵キャベツ
ピノ 6

夜 からあげクン 3
小魚
アイスの実


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30歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.3s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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