日記
2011年9月14日(水)
体重50.2kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -818 kcal
摂取カロリー 973 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

エクササイズ&ストレッチ

○

お菓子を食べない!

○

低カロリーを心掛ける!

○

夜は炭水化物×

○

8日目

23:21
体重50.2kg  体脂肪率29.1%

朝きちんと起きたいけど、起きれない。
しっかり、バランスよくたべたいなぁ…。

夜はスープとヨーグルトにしよう。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:154.0cm
目標は、健康的で綺麗に痩せること☆
諦めずに頑張ります!!!
2011年9月7日スタート
開始時50.2kg 39.0%
±0kg -9.9%
現在50.2kg 29.1%
あと6.6kg あと5.5%
目標43.6kg 23.6%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.2s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

一覧へ

 

さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!