日記
2011年9月14日(水)
体重50.2kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -818 kcal
摂取カロリー 973 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

エクササイズ&ストレッチ

○

お菓子を食べない!

○

低カロリーを心掛ける!

○

夜は炭水化物×

○

8日目

23:21
体重50.2kg  体脂肪率29.1%

朝きちんと起きたいけど、起きれない。
しっかり、バランスよくたべたいなぁ…。

夜はスープとヨーグルトにしよう。


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20代後半 女性 身長:154.0cm
目標は、健康的で綺麗に痩せること☆
諦めずに頑張ります!!!
2011年9月7日スタート
開始時50.2kg 39.0%
±0kg -9.9%
現在50.2kg 29.1%
あと6.6kg あと5.5%
目標43.6kg 23.6%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 51.4s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

まりも
女性 
151.0cm 51.1s

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さくり
24歳 女性 
158.1cm 43.6s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

はなこ
30代後半 女性 
160.0cm 61.6s

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