日記
2011年9月15日(木)

3食しっかり

未記入

一日1600まで

未記入

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

いやー

13:54
体重48.3kg

ちょっと過食しちゃった(;_;)
うーん2500位かな?
原因は美味しパン達のせい(;_;)

仕方ないからまた明日から
調整です!
一日だけじゃ太らない!次の日からの切り替えが大事!

今日も夜バイトだから、今からなんも食べない!
トレーシーやって消費!バイトで消費!
動くぞー!

明日も早朝バイトだから、
調整のため、ホット豆乳にしよ!!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

ゆき
女性 
150.0cm 55.2s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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